กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：热点)
汉江发生2025年第6号洪水
从COD到Apex再到战地：一个人统治FPS的26年
洛克人ZX 分支线任务攻略
热烈祝贺参股公司碧兴物联成功上市推荐文章
-
"ในหลวง"พระราชทานพรปีใหม่ ความร่วมมือกันของคนในประเทศจะนำไปสู่ความมั่นคง
วันนี้ (31 ธ.ค.2568) พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ทรงมีพระราชดำรัสพระราชทานแก่ประชาชนชาวไทย ในโอกาสขึ้
...[详细]
-
餐厨垃圾桶让垃圾分类更有序 为了做好城市餐厨垃圾污染防治工作，进一步加强餐厨垃圾管理工作，减少餐厨垃圾在处置过程中异味较大、影响周边环境等问题。近日，城西区城市管理综合行政执法局河道管理
...[详细]
-
2020年二年级下册角的初步认识练习汇总来源：网络资源文章作者：奥数网整理 2020-06-03 22:29:48
...[详细]
-
在南京某试点社区内，新投用的智能垃圾分类站点正式实施定时定点分类投放，助力南京垃圾房的“撤桶并点”的全新智能化分类新时尚，为满足不能年龄层次的居民投递生活垃圾，该项目在试运营期间为居民提供了充足的适应
...[详细]
-
阿莫林再骂曼联一人，解释半场就换下他原因！冬窗欲卖他签新前锋
曼联1-1被英超垫底的狼队逼平，前锋齐尔克泽难得首发进球，然而他在球队的处境却变得更差了。主帅鲁本·阿莫林上半场多次怒斥他回防懈怠，而且哪怕他进球，也照样在半场后就被换下。英媒的现场报道描述称，阿莫林
...[详细]
-
养和医疗集团与中国医学科学院肿瘤医院深圳医院签订战略合作备忘录 共同推动质子精准治疗 助力实践健康中国策略
香港2025年12月24日 /美通社/ -- 为配合国家的质子治疗发展蓝图，养和医疗集团 (下称“养和”)与中国医学科学院肿瘤医院深圳医院 (下称“深圳肿瘤医院”)，双方在国家癌症中心统筹下于2025
...[详细]
-
竞逐巅峰 2025劳力士中国青少年冠军锦标赛正式开杆 高尔夫球
北京时间12月16日，由中国高尔夫球协会与劳力士携手打造的国内唯一超一级青少年高尔夫球赛事——2025劳力士中国青少年冠军锦标赛，在深圳观澜湖高尔夫球会世界杯球场正式挥杆。作为中国青少年高尔夫2025
...[详细]
-
竞逐巅峰 2025劳力士中国青少年冠军锦标赛正式开杆 高尔夫球
北京时间12月16日，由中国高尔夫球协会与劳力士携手打造的国内唯一超一级青少年高尔夫球赛事——2025劳力士中国青少年冠军锦标赛，在深圳观澜湖高尔夫球会世界杯球场正式挥杆。作为中国青少年高尔夫2025
...[详细]
-
IO Interactive表示，他们打造的《007：初露锋芒》中的詹姆斯·邦德，将不会是那种上世纪60年代的“老派特工”，工作室直言，如果照搬那一套，在今天只会显得“非常不合时宜”。这款由瑞典工作室
...[详细]
-
在三国天下归心游戏中，玩家们可以选择不同的角色来组成各种玩法和流派，部分月卡玩家不知道开荒阵容应该如何搭配，下面就为大家带来三国天下归心中月卡开荒阵容的推荐，有需要的玩家可以参考。三国天下归心月卡开荒
...[详细]
热点阅读
