กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：休闲)
速通大会RTA in Japan今天开幕 任天堂多款游戏复出
小雪节气吃什么传统食物 小雪节气吃什么好养生滋补
清徐县继强塑料制品厂
《最终幻想14》72小时免费畅玩活动来袭！
任天堂e商店新春促销12月26日开启 多款新旧大作在列推荐文章
-
央广网北京10月13日消息总台记者孟雍 贵州台记者宋静 尹雪力）据中央广播电视总台中国之声《新闻和报纸摘要》报道，自9月28日正式通车以来，贵州花江峡谷大桥迅速成为当地文旅新地标，国庆中秋假期以来
...[详细]
-
正如太阳上有黑子，水中有杂质一样，人也有各自的短处。不能因为黑子影响太阳闪耀光芒而将黑子去掉；不能因为杂质影响水的纯净度而将杂质取出；也不能因为短处影响人的全面发展而将它训练成长处。每个人都有自己的长
...[详细]
-
กัมพูชาดัดแปลงหัวกระสุนปืนใหญ่เป็นทุ่นระเบิดสังหารบุคคลที่บ้านสามหลัง ตอกย้ำละเมิด กม.มนุษยธรรมฯ
ศูนย์แถลงข่าวร่วมสถานการณ์ชายแดนไทย-กัมพูชา แถลงพื้นที่บ้านสามหลัง จ.ตราด 'กัมพูชา' ดัดแปลงห
...[详细]
-
【独家签约小说：视频通古代，兔子退五常全球吓尿】李无敌穿越平行世界，手机里多出了一款视频共享APP！他刷的任何视频，都能同步共享到华夏历朝历代和近现代时空。刷当兔子退出五常，全球都吓尿了！鹰酱颤抖，毛
...[详细]
-
《HyperDissonance》PC版下载 Steam正版分流下载
《HyperDissonance》是一款 结合 心理恐怖与赛博朋克风格的第一人称冒险游戏。在公元 2057 年 的反乌托邦都市中，科技巨头掌控社会并侵蚀人性，你将扮演 Faith，一名年轻的黑客，在试
...[详细]
-
Ready英雄联盟海克斯大乱斗开启，作为先行的斗魂竞技场，首次将海克斯强化与竞技PK玩法融合就收获了一大批玩家的热爱，那么本次将大乱斗与海克斯强化结合将为广大玩家提供更多有趣的体验，其中作为银色强化里
...[详细]
-
【独家签约小说：视频通古代，兔子退五常全球吓尿】李无敌穿越平行世界，手机里多出了一款视频共享APP！他刷的任何视频，都能同步共享到华夏历朝历代和近现代时空。刷当兔子退出五常，全球都吓尿了！鹰酱颤抖，毛
...[详细]
-
印象笔记Evernote怎么安装？印象笔记安装方法？印象笔记(Evernote)是一款免费且简单实用的生活必备应用。它强大的跨平台同步功能，让你随时随地记录一切有价值的信息，保留美好的记忆，一辈子不忘
...[详细]
-
阿莫林再骂曼联一人，解释半场就换下他原因！冬窗欲卖他签新前锋
曼联1-1被英超垫底的狼队逼平，前锋齐尔克泽难得首发进球，然而他在球队的处境却变得更差了。主帅鲁本·阿莫林上半场多次怒斥他回防懈怠，而且哪怕他进球，也照样在半场后就被换下。英媒的现场报道描述称，阿莫林
...[详细]
-
10月17日晚，火爆全网的“全员会飞”舞剧《天工开物》在安徽百戏城精彩上演，这部现象级舞剧也是“好戏安徽”精品剧目展演展示工程暨文化惠民促消费活动第四季的压轴大戏。舞剧《天工开物》由导演陆川编剧、执导
...[详细]
热点阅读
